Le lâcher prise
Quand on est entrepreneur, dirigeant ou manager, le lâcher prise peut-être compliqué. Il est fréquent d’avoir le réflexe de vouloir tout contrôler : valider chaque étape, vérifier chaque détail, être présent sur tous les fronts…
Ce besoin de tout maîtriser peut donner l’illusion d’efficacité… mais à quel prix ?
En réalité, chercher à tout contrôler épuise. Cela peut aussi freiner la dynamique d’équipe en étouffant l’autonomie et la responsabilisation.
Et si ce besoin de contrôle permanent était justement ce qui freine la performance collective et individuelle ?
Apprendre à relâcher la pression
Lâcher-prise ne signifie pas tout laisser tomber, mais plutôt choisir consciemment où mettre son énergie. C’est un véritable apprentissage, que l’on peut amorcer en coaching, à travers un travail d’introspection en trois étapes :
1. Identifier les conséquences du contrôle excessif
Commencez par vous demander en quoi ce besoin de tout contrôler nuit à votre bien-être ou à votre efficacité. Est-ce que cela vous empêche de déléguer ? De respirer ? De faire confiance ?
Tant que vous n’en ressentez pas les effets négatifs, vous n’aurez pas envie de changer.
2. Comprendre l’intention positive
Derrière chaque comportement, même ceux qui nous freinent, se cache une intention bienveillante. Le contrôle peut être un moyen de se rassurer, d’anticiper l’échec, de protéger les autres ou soi-même.
En prendre conscience permet d’ouvrir une nouvelle porte : celle d’un comportement alternatif, plus apaisé.
3. Imaginer une autre façon de fonctionner
L’idée ici est de trouver une autre posture qui répond au même besoin (par exemple : se sentir en sécurité) tout en lâchant un peu de lest.
Quelles actions concrètes pourriez-vous mettre en place pour fonctionner autrement, sans perdre ce qui vous rassure ?
Lâcher prise sans perdre la maîtrise
Être manager, c’est aussi devoir répondre des résultats.
Il peut donc sembler risqué de “lâcher”, surtout si l’on croit que tout repose sur nous.
Pourtant, vouloir tout vérifier peut conduire à une surcharge mentale… et à un désengagement progressif de l’équipe.
Alors, comment faire la part des choses ?
En s’appuyant, par exemple, sur le principe de Pareto : 20 % des erreurs entraînent souvent 80 % des conséquences négatives.
Autrement dit, tout ne mérite pas le même niveau de vigilance. À vous d’identifier les points réellement stratégiques, ceux qui nécessitent votre attention… et de relâcher sur le reste.
Replacer la confiance au centre
Faire confiance, c’est accepter une part d’incertitude. Et non, vous n’aurez jamais de garantie absolue. Mais demandez-vous :
“qu’est-ce qui vous fait croire que vos collaborateurs cherchent à échouer ?”
Dans la plupart des cas, les gens font de leur mieux. Mieux vaut alors miser sur la reconnaissance et la motivation que sur le contrôle et la peur de l’erreur.
Et si vous passiez par la méditation pour apprendre à relâcher ?
La méditation est une pratique précieuse pour celles et ceux qui souhaitent apaiser leur besoin de contrôle. Elle invite à observer ses pensées, à prendre du recul, et à cultiver une présence plus douce au quotidien.
Si vous avez envie de tester par vous-même, LA Loge vous offre un exercice de méditation guidée spécial “lâcher-prise”. Il est simple, court, et accessible à tous, même aux débutants.
Envie d’aller plus loin ?
LA Loge vous offre un premier rendez-vous gratuit pour faire le point ensemble. Ce temps d’échange vous permettra d’identifier ce qui vous freine aujourd’hui, et de découvrir si nos accompagnements peuvent vous aider à avancer, que ce soit pour vous ou pour un membre de votre équipe.